כדי לקדם את האוטיסט בו את מטפלת ולהיות שם בשבילו עוד שנים קדימה, את חייבת להתייחס גם אלייך באהבה ובחמלה, ולטפל בעצמך.
את לא יכולה ללמד מישהו אחר לשחות כשאת טובעת.
האימון כגלגל הצלה לך ולילד שלך.

נתחיל בשיחה קצרה בטלפון או בזום. חשוב לי להכיר אותך, להבין את האתגרים בחייך, והרצונות שלך וכמובן לספר לך איך בדיוק עובד התהליך ולענות על שאלות. אם נרגיש שנכון לנו להתאמן יחד, נצא למסע משותף.

אימון הוא יצירת תנועה אל עבר מטרה שהמתאמן בוחר לעצמו, תוך גילוי והבנת דפוסים, אמונות וערכים המשפיעים עליו, ופיתוח יכולות, חוזקות ומיומנויות קיימות. העשייה והתרגול הם חלק מהותי באימון ומטרתם להטמיע את התובנות והכלים שנלמדו, כך שבעתיד יוכל המתאמן להשיג מטרותיו באופן עצמאי.

באימון רגיל המתאמן ממוקד בעצמו ובמטרה שבחר, בהתייחסות להווה ולעתיד הקרוב. לעומת זאת מטפל באוטיסט מתמקד בילד שלו, צרכיו וקידומו, ואני עוזרת לו להזיז את הפוקוס אל עצמו, כדי שיוכל לתפקד היטב שנים קדימה, לשמור על בריאותו ולא להתמוטט. להיות הורה לאוטיסט זה לכל החיים – זהו תפקיד מורכב מאוד החולש על המון תחומים, כך שנדרשת הסתכלות רחבה יותר על ההורה וכל התפקידים שהוא ממלא, על הילד, וכמובן מבחינת זמן נתייחס גם לעתיד הרחוק ואפילו לזמן שההורה כבר לא יהיה כאן. בנוסף צורת העבודה שלי שונה – אני לא רק מאמנת אלא גם מנטורית שמייעצת, מדריכה, מנגישה מידע, מחברת לאנשי מקצוע, משתפת בכל הניסיון והידע שלי כאמא לאוטיסט בוגר וכמי שעבדה שנים רבות עם אוטיסטים.

כאמא לאוטיסט את הרבה יותר מאמא. את המטפלת הראשית בילד, המודל שלו והקייס מנג'ר של כל הנוגע לטיפול בילד. יש לך המון תפקידים: טיפול פיזי בילד, הכוונה שלו ותמיכה בו, את מתאמת טיפולים ולוקחת אליהם, את בקשר רציף עם הצוות החינוכי, מטפלים, בני משפחה, חברים וגורמים רשמיים כמו ביטוח לאומי רווחה ועוד. את אחראית על חיי החברה של הילד, על הקידום שלו לעצמאות ואפילו על הבטחת עתידו מבחינה כלכלית, מגורים תעסוקה ועוד. כאמא שמטפלת באוטיסט יש לך עומס משימות מטורף, אין לך רגע לעצמך, את מותשת ועלולה להישחק במהירות. בנוסף יש עלייך גם עומס רגשי גדול – חלומות שהתנפצו, תסכול, אשמה, בושה, פחד מפני העתיד ובדידות. את בסטרס כל הזמן וזה פוגע בתפקוד ובבריאות שלך, ואינך יכולה להרשות זאת לעצמך. את חייבת להיות במקום הכי טוב שלך עכשיו ולעוד הרבה שנים. אלמד אותך איך לשמור על עצמך, להיות מאוזנת רגשית, למלא את המשאבים הפנימיים, למצוא משאבים חיצוניים ולא להתפרק. אעזור לך להבין את עצמך, את האוטיזם ואת הילד שלך, כדי שיהיה לך קל יותר להתמודד עם המציאות המורכבת של ההורות המיוחדת. כשיהיו לך ליווי, תמיכה, כלים וידע תהיי רגועה, בטוחה בעצמך ושמחה, ותתפקדי היטב לאורך זמן. החיים שלך של הילד ושל כל המשפחה יהיו נעימים, קלים ורגועים הרבה יותר.

אוטיסטים, בניגוד לדעה הרווחת בעבר, הם רגישים מאוד ומושפעים מהאנשים סביבם. כשהאמא רגועה, מכילה, מקבלת, ומבינה את הילד שלה ואת האוטיזם, הילד מרגיש שרואים אותו ומכבדים את השוני שלו. נוצרים קרבה, שיתוף פעולה ותחושת ביטחון. אמא שעוברת אימון יכולה לפתור בעיות בקלות ובמהירות, להתנהל בכל מצב בצורה טובה, ולהיות עבור הילד עוגן, מגדלור ומפת דרכים. כל כלי ומיומנות שהאמא תלמד באימון, היא תוכל גם ללמד את הילד שלה וכישורי החיים שלו ישתפרו ויאפשרו לו עצמאות גדולה יותר. אוטיסטים בוגרים מדווחים על בריאות נפשית ירודה ביחס לשאר האוכלוסייה. אמא שעוברת תהליך התפתחות אישית ומודעות, יכולה להוביל את הילד שלה באותה הדרך, וכך הוא יבין ויקבל את עצמו והבריאות הנפשית שלו תישמר. וחשוב לא פחות – הילד האוטיסט ירוויח אמא בריאה וחזקה שתהיה לצידו עוד שנים רבות.

הכלים שתלמדי בתהליך האימון יקלו עלייך את ההתמודדות עם ההורות המיוחדת ואיכות החיים שלך של הילד ושל כל המשפחה תשתפר. תקשורת יעילה: איך לדבר עם הילד להבין אותו ולקבל ממנו שיתוף פעולה. איך לדבר עם אנשי מקצוע בני משפחה וחברים כדי לגייס אותם אלייך ולילד. ניהול סטרס: איך לשמור על רוגע, להתאושש במהירות ממצבי לחץ, ולחדש משאבים כדי למנוע שחיקה. ניהול מחשבות: מה לעשות עם מחשבות שליליות שגורמות ללחץ מתח וחרדה. איזון רגשי: מה לעשות עם עומס רגשי ואיך לנהל רגשות כדי להישאר מווסתת ולהרגיש טוב. גבולות: מהו גבול ואיך לבטא אותו כדי שישמר. זיהוי הקו הדק בין הגבול למגבלה. תפקודים ניהוליים: שיפור תפקודים ניהוליים כמו תיעדוף, תכנון, ניהול זמן, יזום וקידום משימות, גמישות רגשית ומחשבתית ועוד. זיהוי משאבים פנימיים וחיצוניים: מה ומי יכול לעזור לך בטיפול בילד שלך. הנגשת מקורות מידע: זכויות, לימודים, תעסוקה, שירות לאומי, צבא ועוד. חיבור לאנשי מקצוע: עורך דין, פיננסים, ביטוח ועוד.

מודל ברוש הוא תוכנית למידה להורים לאוטיסטים, שנותנת כלים אימוניים להורה, כדי שיהיה לו קל יותר בהורות המיוחדת, איכות החיים שלו תעלה והוא יוכל ללמד את הילד שלו את הכלים בדרך של מידול בחיי היום יום. הילדים שלנו לא לומדים ממה שאנחנו אומרים אלא ממה שאנחנו עושים ואיך שאנחנו מתנהגים, אז אם הורה לומד כלים להרגעה עצמית, תקשורת יעילה או איך לנהל את המחשבות והרגשות שלו כדי להיות מאוזן, הוא ישתמש בהם באופן שוטף ויהווה מודל לילד שלו. ההורה לומד ומתרגל כלים ומיומנויות שלא ניתן ללמוד במערכת החינוך, ומעביר אותם לילד כך שגם היכולות שלו משתפרות והמסוגלות שלו להתמודד עם מצבים שונים בחיים עולה. וזה נותן כל כך הרבה שקט לדעת שגם שכשאני לא עם הילד שלי, או כשאעבור לעולם שכולו טוב, הוא יוכל לדאוג לעצמו ולהסתדר בעולם.

אני מלווה ומאמנת בעיקר הורים לאוטיסטים, יחד עם זאת האדם האוטיסט נפגש בחייו עם מגוון אנשי מקצוע כמו גננות, מורות, עובד סוציאלי, מדריכים וכדומה, וגם אותם אני מלווה. במקרה וההורים כבר אינם בחיים והאחים הם המטפלים העיקריים, או שמונה אפוטרופוס, גם איתם אעבוד בשמחה.

לרוב האמהות שאני פוגשת יש עומס משימות ולו''ז מטורף, אין להן רגע לעצמן והן בלחץ כל הזמן. הן מרגישות קושי, תסכול, בושה ובדידות בהורות המיוחדת, אשמה שאינן מספיקות כל מה שצריך והמחשבות על עתיד הילד לא נותנות להן מנוח. לרוב הן לא מבינות את האוטיזם ואת הילד, 'הולכות על ביצים' לידו, מתקשות למנוע התפרצויות ולהתמודד איתן בזמן אמת. האווירה בבית קשה, הזוגיות נפגעת, חיי חברה ופעילות פנאי הפכו לחלום רחוק, התפקוד בעבודה יורד והבריאות בסכנה ממשית. באימון נעבוד על מה שרלוונטי אלייך כדי שתהיי נינוחה ובטוחה בעצמך בהורות המיוחדת, יהיה לך זמן איכות עם עצמך, מערכות היחסים שלך ישתפרו, התפקוד בכל התחומים יעלה ואת, הילד וכל המשפחה תהיו רגועים ושמחים יותר.

תהליך אימון בסיסי נמשך כחודשיים, 8 פגישות. בכל שבוע ניפגש לשעה, נבין במדויק מה קורה בהורות שלך, נתרגל כלים שיתנו לך פתרון לקשיים שתעלי, ותקבלי משימה לתרגול והטמעה במשך השבוע. בין פגישה לפגישה אהיה זמינה עבורך בוואטסאפ ותקבלי מענה לשאלות עוד באותו יום או לכל המאוחר למחרת. בתום 8 הפגישות שלנו, נתאם פגישה לחודשיים מסיום התהליך, כדי לוודא שאת מיישמת בקלות את מה שלמדת והשינוי נשמר. במידת הצורך תקבלי כלים נוספים ומענה לקשיים.

הורים לאוטיסט מתמודדים עם עומס משימות ועומס רגשי גדול המשפיעים על כל תחומי החיים כולל הזוגיות. ההורים נוטים להתמקד בצרכי הילד ובטיפול בו, גם במחיר פגיעה בעצמם ובמערכות היחסים שלהם, ואחוזי הגירושים אצל הורים לאוטיסטים גבוהים מהנורמה. באימון אעזור להורים להזיז מעט את הפוקוס מהילד אל עצמם, כדי שיוכלו להקדיש זמן כל אחד לעצמו ובמקביל לבסס זוגיות איכותית שתאפשר להם לתמוך אחד בשני ולהתמודד עם אתגרי ההורות המיוחדת יותר בקלות.